Mindful Yönetici Programı

Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) tarafından geliştirilen, araştırmaya dayalı müfredat temel alınarak oluşturulan bu program, iş hayatındaki kaçınılmaz stres, belirsizlik ve değişim süreçlerini ustaca yönetmenize ve  profesyonel yaşamınızda odaklanma, esneklik ve denge sağlamanıza yardımcı olurken iş hayatında etkili ilişkiler geliştirmenize katkı sağlar. Mindfulness becerileri sayesinde, profesyonel hedeflerinize ulaşırken aynı zamanda kişisel esenliğinizi artırmanız için bir araç sunar. Bunun yanı sıra, iş yerinde daha verimli ve sürdürülebilir bir çalışma ortamı oluşturulmasına katkı sağlamanızı destekler.

Bu program, yalnızca bir beceri kazanım süreci değil, aynı zamanda farkındalığınızı artırarak iş hayatınızda kalıcı bir dönüşüm yaratmanıza yardımcı olacak bir yolculuktur.

Bilinçli ve Farkında Yönetici Programı: Haftalık İçerik

Dikkati yönetmek: Yöneticiliğin Temeli

Zihni anlamak: Esnek yöneticilik

Dağınık zihni toparlamak: Odaklanmış Yöneticilik

Zorlukları görmek ve farkındalıkla başa çıkmak: Bilinçli Yöneticilik

Tepki değil, cevap vermek: Şefkatli Yöneticilik

İş Yerinde Farkındalıkla Yönetmek ve İlham vermek: Mindful Yöneticilik

Bu Programdan Ne Beklenmeli?

Program,

• Öz farkındalık ve öz şefkat becerilerinizi geliştirerek, hem profesyonel hem de kişisel hedeflerinize ulaşmanıza ve liderlik becerilerinizi geliştirmenize, 

  
  

• Üst yönetimin talepleri ve ekip ihtiyaçları arasında sıkıştığınızı hissettiğinizde, mindfulness becerileriyle netlik ve odak kazanarak daha dengeli ve sağlıklı kararlar alabilmenize, 

  
  

• Mindful konuşma ve  dinleme becerileri sayesinde, ekip üyeleriyle daha güçlü bağlar kurmanıza ve ekip içinde güvene dayalı bir çalışma ortamı oluşturmanıza,

  
  

•  Belirsizlik ve değişim süreçlerinde öz farkındalık becerileri ve yeni bakış açıları keşfetmek yoluyla esneklik geliştirerek, zorluklarla daha ustaca başa çıkma gücünüzü keşfedetmenize,

  
  

•  Stresle ustaca başa çıkma yollarını öğrenerek hem kendiniz hem de ekibiniz için daha dayanıklı ve sürdürülebilir bir iş kültürü yaratılmasına katkıda bulunmanıza,

  
  

•  Kendinizin ve ekibinizin tükenmişlik belirtilerini fark etmeye ve bunları önlemeye yönelik dayanıklılık becerileri ile tanışarak iş-yaşam dengesini sağlamanıza,

  
  

•  İş yerinde mindfulness uygulamalarını hayatınıza entegre ederek daha anlamlı ve tatmin edici bir kariyer yolculuğuna çıkmanıza yardımcı olur.

Kimler için uygundur?

Mindfulness’a yeni başlayanlardan daha önce deneyimlemiş olanlara kadar tüm yöneticiler için uygundur.

Program Formatı

📅 Program Öncesi: Potansiyel katılımcılar için “Tanıtım Seansı” (45 dakika) – Programdan nasıl maksimum fayda sağlanacağına dair bilgilendirme oturumu.

📅 Ana Program:

• 6 hafta boyunca, haftada bir kez 90 dakikalık online grup oturumları

• İlk oturum “Oryantasyon’’ ile birlikte 105 dakika sürer

  
  

👥 Grup:

• En az 6, en fazla 16 kişi

📌 İçerik:

• İş yerinde uygulanabilir mindfulness pratikleri ve bilişsel egzersizler

• Beceri geliştirme ve deneyimsel öğrenme odaklı interaktif oturumlar

• Her oturum, bir önceki haftanın öğrenim ve deneyimlerini temel alır.

📂 Destek Materyalleri:

• Haftanın temasına uygun yönlendirmeli ses kayıtları ve kitapçıklar

🏢 İş Yeri Pratikleri:

Öğrenilen becerilerin iş hayatına uygulanmasını teşvik eden mindfulness pratikleri ve egzersizler